Seven - 7 Minute Workout Training Challenge

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge कम अवधि में ही व्यायाम पूरे कर लेनेवाले सुविधाजनक रूटीन की तलाश कर रहे लोगों के लिए एक बेहतरीन टूल है। इसकी मदद से केवल सात मिनट में ही आप व्यायाम के कई सेट पूरे कर सकते हैं, जिससे आपको तंदरुस्त और फुर्तीला बने रहने में काफी मदद मिलती है।

इस एप्प में सबसे पहले तो आपको यह बताना होता है कि आखिर आपका इच्छित लक्ष्य क्या है: शरीर को सही आकार देना, मांसपेशियाँ बढ़ाना, या वजन घटाना। साथ ही, यह एप्प आपको तय करने की सुविधा भी देता है कि आपके लक्ष्यों के लिए कौन सा व्यायाम रूटीन सर्वश्रेष्ठ है और आप इसके लिए सप्ताह में कितना समय निकाल सकते हैं।

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge की मदद से इस तरह का नियमित व्यायाम कर पाना काफी आसान हो जाता है। एक बार जब आप एप्प द्वारा बताये गये सेट वाले व्यायाम प्रारंभ कर देते हैं, तो फिर इसके बाद आपको और कुछ नहीं बल्कि निर्देशों का पालन करते रहना होता है। आम तौर पर इसमें कुल 12 व्यायाम होते हैं, और प्रत्येक में केवल 30 सेकंड लगते हैं, और इस दौरान आपको बस स्क्रीन पर दिखनेवाले मूवमेंट को देखते हुए वैसा ही व्यायाम करना होता है।

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge एप्प स्पष्ट उदाहरणों की मदद से अपने शरीर को दुरुस्त और चुस्त बनाये रखने में आपकी मदद करता है और इसके जरिए आप यह भी जान सकते हैं कि ये सारे व्यायाम कैसे किये जा सकते हैं। व्यायामों के ये रूटीन कहीं भी पूरे किये जा सकते हैं और एक प्रकार से यह आपके लिए एक वर्चुअल व्यक्तिगत ट्रेनर की भूमिका निभाता है।